Клубника, это удивительная ягода не только по своей красоте, но и химическому составу, она содержит моносахариды, пищевые волокна, которые необходимы для выведения токсинов из организма. Кроме того в ней содержится весь спектр витаминов, особенно много витамина С и Е, которые являются прекрасными антиоксидантами и способствуют защите организма от раковых клеток.

В клубнике содержатся микроэлементы фосфор, цинк, хром, фтор, никель, молибден, йод, ванадий, бор, магний, калий, кальций, железо и ряд других необходимых для обменных процессов, элементов.

Благодаря такому уникальному составу, который содержится в клубнике, клубничная диета будет самая полезная и при такой диете можно потерять до 7 килограмм лишнего веса.

Клубничная диета хороша тем, что человек не только будет худеть, но он может вылечиться от подагры, укрепит иммунную систему, наладит обменные процессы в организме, отрегулирует кровяное давление и снизит количество холестерина в крови, что даст возможность уменьшить развитие атеросклероза и избавить себя от болезни сердечно – сосудистой системы.

Неплохо то, что клубника является малокалорийным продуктом и из нее можно приготовить массу блюд и в этом случае, человек начинает худеть и получать удовольствие, которое дает клубничная диета.

Диета на клубнике

Диета на клубнике, довольно приятная и полезная процедура, но состоит она не только из одной клубнике, но и других продуктов.

Так на завтрак можно скушать салат из банана, яблока и 250 грамм клубники, все это перемешать и добавить туда 60 грамм йогурта и чайную ложку меда

Второй завтрак так же будет со 100 граммами клубники, столько же обезжиренного молока и чайной ложки меда, все смешать или разбить блендером.

Обед состоит из довольно большой тарелки салата из огурцов помидор с добавлением оливкового масла, потом на десерт можно скушать 200 грамм клубники и выпить воды без газа или зеленый чай без сахара, но можно с ложкой меда, эти жидкости можно пить неограниченное количество.

В полдник можно скушать 100 грамм йогурта и столько же клубники, а на ужин едят тушеные овощи не более 200 грамм и стакан апельсинового сока.

Клубничная диета для похудения

Клубничная диета для похудения позволяет съесть на завтрак ломтик черного или лучше отрубного хлеба, с небольшим кусочком сыра и 100 грамм клубники, второй завтрак состоит из клубничного коктейля, в который входит 120 грамм клубники, 100 обезжиренного молока с одной чайной ложкой меда, все смешивается блендером.

В обед можно скушать порцию рыбы, лучше вареной или столько же телятины, с небольшой порцией картофеля и 100грамм клубники.

В полдник кушают 100 грамм клубники и полстакана йогурта, а на ужин салат из овощей и стакан апельсинового сока.