Диета на основе салата

 

Чтобы восполнить недостаток полезных веществ, накопившийся в организме в течении зимы, нет ничего проще того, что называется сезонными фруктами, а также и овощами: главное – это включать фантазию и ежедневно придумывать новые сочетания.

Распорядок питания: 1-ая неделя – это питание исключительно салатами, приготовленными из свежих овощей, а также и фруктов. Вторая неделя – к салатам прибавляется 100 г постных мясных продуктов на обед. Порции каждого салата – умеренные.

Пить разрешается водичку с лимонным соком, а также зеленый чай без добавления сахара, нежирный кефир (однопроцентный), нежирный питьевой натуральный йогуртный напиток.

На завтрак лучше кушать фруктовые салаты, на ланч и ужин – овощные. А для заправки можно применить нежирный йогурт, лимонный, а также и апельсиновый сок, плюс оливковые и растительные масла.

Срок: 2 недели.

Итог: 7 кг.

Противопоказания: избыток сырых овощей и различных фруктов в такой диете подходит далеко, далеко не всем, именно поэтому лучше предварительно посоветоваться с врачом, особенно тем людям, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного отдела.

Доказано, от диеты твой мозг развивается!

Эксперименты, проведенные на особом виде грызунов - песчанках подтвердили старое предположение о том, что с помощью данной диеты можно поумнеть. И на днях в Институте технологий в штате Массачусетс (Institute of Technology in Massachusetts) опубликовал в специализированной газете науки FASEB Journal результаты нескольких опытов, которые показали: вещества, находящиеся в разных питательных продуктах, способны развить мыслительные умения.

Подопытных делили на 2 группы. Первым песчанкам были выданы элементы, необходимые для нормальной работы мембран головного мозга человека. В состав рациона грызунов входили холин (в прилично большом количестве присутствует холин в куриных яйцах), и также уридинмонофосфат (содержится он в сахарной свекле), а также и докозагексаеновая кислота (т. е. рыбий жир). Другие грызуны довольствовались обычным рационом грызуна, которого испытывают на опытах.

Через несколько недель исследователи проверили интеллектуальный уровень двух групп зверьков. Оказалось то, что песчанки, придерживающиеся «умной» диеты быстрее решали предложенные примеры (например, быстрее находили дорогу в лабиринте), чем менее обычные собратья.

В результате этого опыта, авторы опыта сделали предположение, что, таким образом, возможно, улучшать функционирование головного мозга человека.

Факт «поумнения» с помощью конкретной еды присутствует в народных сказаниях многих народов мира. Первоначальные экспериментальные подтверждения такой теории были получены далеко в конце девятнадцатого века. Однако поныне не было создано питательных продуктов, реально способных помочь индивиду поумнеть.

 



  • На главную