Вкусно похудеть с помощью клубники

 

Существует огромное количество разных диет, но не каждую из них можно назвать приятной.

Летом сидеть на диете проще и вкуснее, так как в изобилии имеются овощи, фрукты и ягоды со своего огорода. Так и летняя клубничная диета поможет потерять пару килограмм за неделю, приобрести хорошее настроение и сполна насладиться этим душистым, вкусным, летним даром природы.

Клубничная диета длится всего четыре дня, но желательно проконсультироваться с врачом и учесть индивидуальность своего организма. Основана диета на способности клубники, ускорять обмен веществ, что позволяет организму быстрее сжигать жиры.

Итак, сама диета:

День первый.

На завтрак побалуйте себя фруктовым салатом из 250 граммов клубники, половины яблока и половины банана, заправленных обезжиренным йогуртом без сахара и чайной ложкой меда.

Второй завтрак.

Коктейль из ягод клубники. Рецепт: Около ста грамм клубники взбить с половиной стакана нежирного молока, плюс чайная ложка меда.

Обед.

Хорошая порция свежего салата из помидоров и огурцов на оливковом масле, 15О грамм ягод клубники.

Полдник (необязательный)

По 100 грамм йогурта (нежирный) и клубники. Можно смешать, а можно не смешивать и макать клубнику в йогурт.

Ужин.

Около 200 грамм овощного рагу без мяса, стакан свежего сока апельсина и горсть клубники.

День второй.

Кусочек ржаного хлеба с небольшим кусочком сыра и конечно, клубника.

 



  • На главную