Для того чтобы «посидеть» на кефире и гречке, нужно не так уж и много: наличие продуктов (которые перечисляются в диетическом меню), ваше терпение, сила вашей воли! Гречневая диета с кефиром эффективна для правильного похудения.

Воплотим продукты в диету, объединяя гречку с кефиром. С вас – терпение и сила воли. Смотрим варианты….

Обедаете вы:

1. Гречка (пятьдесят граммов).
2. Говядина (сто граммов).
3. Салат овощной (сто граммов).

Ужинаете вы:

1. Гречка (сто граммов).
2. Кефир (стакан).
3. Лимон (половинка).

• Вариант второй (диетический, гречнево – кефирный):

Вы обедаете:

1. Овощной салат (тарелка).
2. Яблоко (одно).
3. Кефир (стакан).

Вы ужинаете:

1. Гречка с соусом соевым (тарелка).
2. Кефир (стакан).
3. Йогурт (сто двадцать пять граммов).

• Вариант третий (диетический, гречнево – кефирный):

Обедайте:

1. Кефир (стакан).
2. Орехи (жменька).

Ужинайте:

1. Гречневая каша (пол тарелки).
2. Кефир (полстакана).

Третий день на диете сижу. Знаю, что такая диета на дней двенадцать рассчитана. Не знаю, продержаться как на ней. Тяжело. Мало разнообразия.

Мне говорил кто-то (не помню, кто), что такая гречневая диета здоровью вредит, хоть и похудеть очень помогает. Не рискну советовать вам ее. И сама не буду пробовать.

Если бы любила кефир – только бы «посиживала» на такой диете. Но кефир я всегда нее любила. И вряд ли кто-то заставит меня полюбить напиток такой. Вкус его мне неприятен! Не вливать же его насильно в себя.

На этой диетке я только 3-тий день! А уже тошнит меня от нее. Кашку ж нужно несоленую совсем кушать. Ох, и противная она без соли…. Ужас!

Мне – пятьдесят. За четыре дня (на диете кефирно – гречневой) я смогла сбросить двадцать пять килограммов. Ой…. За четыре месяца, а не за четыре дня! Простите….

Приветики! Я весила восемьдесят килограммов (три недели назад). Похудела на тридцать килограммов за три недели на диетке такой. Классненькая диеточка! Правда, я боннским супом в обеденное время «баловалась»….

Очень люблю пивко…. Читала, что его нужно исключить на время любой диеты. Жаль, что и разочек в неделю его употреблять нельзя. Оно (пиво) мне очень нравится. Именно сам вкус его. Но я борюсь с пристрастиями, чтобы от килограммов избавляться.

Вместо кофе черного пью чаек зеленый. Мне нравится он больше. Думаю, что мои собственные изменения в меню никак не повлияют на саму эффективность диеты. Кофе я бы пить не смогла (с молоком даже). Вроде, неплохо мне худеется на ней…. На диете этой!

Третий день на гречке сижу. Никакого результата! Я, правда, капусточку морскую кушала еще…. И воды много очень пью. Супруг говорит, что именно вода – причина неэффективности диетической.

Я уже и жалею, что на диету села…. В обморок чуть не упала от слабости. Ну, не привыкла я так питаться. Я впервые на диете! Не было опыта раньше. Хоть и нужно было «добывать» и «набирать» его.

Какое скудноватое меню! Меня оно не устраивает! Пускай пишут, сколько угодно, об эффективности диеты! Поверю, но пробовать не стану. Не люблю однообразия в еде.

Я «сидела» на такой диете года четыре назад. Она-то помогла, конечно, но больше я не «сяду» на диету! На именно эту. У меня такая тошнотворная реакция на сочетание продуктов этих была, что еле – еле я вытерпела диетические дни. Помог только стимул к похудению. Муж просил, чтобы я не сдавалась. Все – ради него! Мы развелись, но я благодарна ему, что помог «вырабатывать» в себе силу воли.

Я на такой диете сижу, но пью морсичек вместо воды. Так – повкуснее! А воду, вообще, я пью редко (в истинном ее виде). Минус пять килограммов за неделю пока!

Мой вариант диеты такой…. Я пью кефир (сколько хочу), пью воду (сколько хочу) и ем гречку (по три столовых полных ложки). Я на девять килограммов похудеть смогла за восемь дней с половиной! Круто!

Хорошая диета! Только кефира не выпьешь много…. Но и с этим смириться можно, если стимул есть.

Фрукты и курага! Гречка – калорийно. Кефир (любой жирности) – тоже. Не просите на ней худеть и сами не худейте!

На диете сижу шестой денек. Не поверите: потолстела на два килограмма! Не пони маю, почему так. Испугалась даже. Жаль фигуру, которая была. Хоть ту бы не потеряла! Буду лишние килограммы «сгонять» чем-то другим.

Пожалуюсь! Не на диету, а на супруга дорогого! Я стараюсь, худею, а он говорит: «я вижу каждый день тебя, так мне незаметно, как обстоят дела твои с похудением!». Обидно! Ведь диета помогла. Весы «сказали» об этом.

Восемь килограммов сбросила за десять дней! Похудение меня устроило полностью. Перестала худеть – перестала лезть гречневая каша. Вообще кушать ее не могу. Да и не хочется. Муж шутит, что всю жизнь теперь буду от гречки отдыхать, если худеть не надумаю!

Привет! Здравствуйте! Меня устраивает эта диета. Почти на килограмм удается худеть за день. Не думала, что есть диеты какие-то такие хорошие (в плане эффективности).

Мама на такой диете сидит, ни разу нее жалуясь! Нравится мне она. И по меню – тоже. Очень нравится! Потому что худеть у нее получается. Она «молодится» при помощи диеты такой. И ей удается это. Очень неплохо!

Работает диета! Меня это и радует. Думала, что результат похуже будет. Ошибалась сильно.

Веду диету на гречке и кефире. Прошел второй день диеты. Ничего не могу сказать хорошего о результатах, но я очень хорошо себя чувствую.

Хорошего всем похудения, девчоночки! Мне удалось много килограммов сбросить. И у вас это получится. Главное – не отчаиваться!

Гречневая диета с кефиром? — Ой, классно! Я гречечку люблю. Обожаю! Правда, она не такая вкусненькая без соли. Но соус соевый помогает мне. Беру еще хлебцы, чтобы не так «скучно» худеть было. И кефиром не заливаю гречневую кашку: невкусно!