Калорийность клубники

 

Калорийность клубники

Клубника – это ягода, которая созревает в летнее время года. Она обладает многими полезными свойствами, не учитывая еще и прекрасных вкусовых качеств. В состав клубники входит очень большое количество витамина С. Такое большое количество этого витамина имеет в своем составе только черная смородина.

Калорийность клубники достигает всего 36 Килокалорий на 100 гр. а также 0.6 гр. белков, 0.4 гр. жиров и 7.0 гр. углеводов. Благодаря своей низкокалорийностью и огромной полезностью, клубника отлично подходит для ежедневного рациона питания худеющего человека.

Что касается лечебных свойств клубники, то она станет незаменимым вариантом при воспалениях в носоглотке, она обладает сильными жаропонижающими и противомикробными особенностями. Клубнику даже приписывают диабетикам, ведь значительно понижает уровень сахара в организме.

Йод, которого в данном продукте тоже предостаточно способен утолять жажду и голод, поскольку в некоторой мере заменяет воду и продукты. Наверное, мало кому, известно, что клубника отличается хорошими мочегонными способностями. По этой причине ее необходимо как можно больше употреблять людям, страдающим на заболевания почек или выделительной системы.

Многие россияне замораживают клубнику впрок или на зиму, когда ее получить нелегко. Правильно замороженная клубника не теряет своих полезных свойств даже после разморозки, но повторная такая процедура нежелательна. Калорийность замороженной клубники около 38 Килокалорий на 100 гр. чуть больше свежей.

Существует даже специальная диета из клубники, которая рекомендуется людям, у которых проблемы с печенью или при ревматизме. Для людей пожилого возраста характерно наличие болей в суставах. В таких случаях клубника поможет хотя бы на время избавиться от них.

Устранению болей будет способствовать наличие салициловой кислоты в ее составе. Для тех, у кого малокровие, тоже желательно по-больше съедать этого продукта, который богат на железо, которое просто необходимо при таком заболевании.

Несмотря на все преимущества клубники, она имеет и некоторые незначительные недостатки. Например, она способна вызывать сильные аллергические реакции, особенно у тех, кто склонен к аллергии. Женщинам, ожидающим появления малыша, тоже не рекомендуется злоупотреблять этим продуктом.

 



  • На главную