Капустная диета

 

Есть и от этого худеть – это мечта каждой женщины. Эта мечта легко осуществима.

У капустной диеты имеется одно единственное противопоказание – проблемы с желудочно-кишечным трактом. Капустная диета длится совсем недолго – всего три дня. Можно проводить курс ежемесячно, но не более одного раза в месяц.

Ваша капустная диета начинается с одного стакана теплой негазированной воды. Следует выпить воду за час до завтрака. Долгожданный час прошел, поэтому можно начинать завтрак. Приготовьте овощной салат. Из названия капустной диеты можно понять, что основой салата будет капуста с небольшим добавлением других овощей.

Из капусты и овощей можно приготовить бесконечно большое количество блюд, которое рекомендует принимать капустная диета.

Салат – нарежьте кочан свежей капусту мелкой соломкой, добавьте немного соломки огурца, моркови. Отличной заправкой для салата станет растительное масло с добавлением яблочного уксуса. Для лучшего вкуса можете использовать зелень лука, укропа или петрушки. Капустная диета запрещает добавление соли или сахара. В таком салате нет калорий, а значит, есть его можно в неограниченных количествах.

Капустная диета позволяет и более сытное блюдо, которое можно приготовить из тушеных овощей. Для этого необходимо почистить и порезать капусту, морковь, кабачок и помидоры. Овощные кубики поместите в какую-нибудь емкость, добавьте немного растительного масла и поставьте на медленный огонь. Готовое блюдо можно дополнить зеленью.

В течение дня необходимо пить много воды. Лучше употреблять минеральную воду без газа или чай без сахара.

Так же можно приготовить сладкий капустный салатик. В небольшое количество капусты добавим нашинкованные фрукты. Лучше использовать яблоко, можно добавить несколько ягод смородины. Заправкой может стать лимонный сок с маслом.

 



  • На главную