Капустная диета для похудения: станем ближе к идеалу!

 

Капуста считается овощем, который полезен абсолютно всем людям. Мало того, как оказалось, при помощи капусты можно не только оздоровить собственный организм, но и похудеть. Именно поэтому, многие рецепты для похудения включают в свой состав этот полезный овощ. Существует также и чисто капустная диета, благодаря которой в течение 7-10 дней вы можете сбросить более 6-10 килограммов! Немного силы воли и необходимых знаний – и результаты вас удивят. И если первое надлежит воспитывать исключительно вам, то полезные советы по использованию капустной диеты вам способен предоставить женский сайт DietaClub. Итак, читаем, запоминаем и используем нужные правила на практике!

Капустная диета: достоинства и недостатки

Начнем, пожалуй, с преимуществ капустной диеты для похудения. Капуста – это низкокалорийный продукт вне зависимости от его разновидности. Брокколи, кольраби, цветная или белокочанная капуста – все это можно смело употреблять в пищу, не волнуясь о наборе веса. Однако наименее калорийной по праву считается квашеная капуста – ее диетологи советуют есть, как минимум, через каждые 2 дня во время соблюдения диеты.

Капуста превосходно очищает организм и содержит антиоксиданты, которые борются с процессами старения. При этом человек получает растительную клетчатку, витамины и минералы в нужном количестве. Даже доза углеводов в капусте не является чудовищной – ее достаточно как раз для поддержания нормального энергетического баланса без отложения лишнего веса на проблемных местах.

Капустная диета приводит к достижению гарантированного и долговременного результата. Правда, последнее возможно лишь в том случае, если по завершении соблюдения капустной диеты вы вновь не наброситесь на мучные, жирные или сладкие продукты. Кроме того, у капустной диеты практически нет противопоказаний – ее могут практиковать люди с болезнями печени, желудочно-кишечного тракта и почек. Хотя, в любом случае, лучше всего предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, который отговорит вас от соблюдения капустной диеты или же, напротив, порекомендует эту методику питания.

Несмотря на положительные отзывы и ошеломляющие результаты. имеются у капустной диеты для похудения и свои недостатки. Взять хотя бы то, что данная методика питания считается монодиетой. Это означает, что в течение 7-10 дней организм не будет получать всех питательных веществ, необходимых для нормальной работы внутренних органов. Голод – это отнюдь не самая страшная мука для желающих похудеть. А вот плохое самочувствие, слабость, депрессия, обострение некоторых болезней – это уже проблемы гораздо серьезнее. При этом соблюдение капустной диеты не приводит к нормализации обменных процессов в организме. Это означает, что по завершении питания по данной системе вы можете достаточно легко вновь набрать вес. Сама по себе капустная диета является жесткой, и отзывы людей, практикующих данный метод питания, свидетельствуют о том, что на протяжении нескольких дней приходится постоянно бороться с чувством голода. Благо, спасает то, что диета предусматривает возможность поедания капустных листов практически в неограниченном количестве.

Суть капустной диеты и ее особенности

Если уж мы начали обсуждать особенности капустной диеты для похудения. следует отметить, что существует разновидность данной методики питания, которая помимо капусты включает в себя определенный набор продуктов – так человеку проще соблюдать диету. При этом разрешено пить зеленый чай без сахара и воду без газа. Такие напитки прекрасно утоляют жажду и притупляют чувство голода. Обычно капустная диета длится 7-10 дней. В этот период следует полностью исключить из рациона соль, сахар, мучную, жареную, острую и сладкую пищу. Капустную диету следует практиковать не раньше, чем через 2 месяца после окончания ее соблюдения.

Какие продукты разрешены при капустной диете? Вы можете включать в свой рацион морскую капусту, морковь, кофе, нежирную рыбу или мясо, куриные яйца, фрукты (кроме бананов), кефир, овощи (кроме картофеля).

Диета на капустном супе: питание для смельчаков

Итак, как вы уже поняли, капустная диета способна творить чудеса с вашей фигурой. Безусловно, для этого понадобится приложить некоторые усилия и пойти на определенные жертвы. Однако, сбросив лишние килограммы, вы почувствуете небывалую легкость, а ваше тело будет таким, каким вы его представляли. Удачи!

 



  • На главную