Не можете выдержать до конца ни одну диету! Постоянно переходите на привычный режим питания? Вам нужна оригинальная диета, где основным продуктом будет вкусный деликатес! Какое удовольствие каждое утро варить овсянку, а наобед съедать листик салата?

 

Клубника – вот то, что заставит вас потерять лишние килограммы, а не прекрасное настроение!

Клубничная диета – экспресс-метод похудания.

За четыре дня вы сбросите до трех килограммов. Только не думайте, что все четыре дня вы будете есть одни ягоды и запивать их водой.

Правила клубничной диеты.

В основе диеты лежит оптимальный режим питания. Для того, чтобы сбросить лишний вес, совершенно не нужно отказываться от тарелочки супа или кусочка мяса.

Нужно просто сбалансировать количество потребляемых белков и жиров, и увеличить объем потребляемых углеводов. Ежедневно организму нужно получать белки, жиры и углеводы в соотношении 1. 1. 3.

Для проведения клубничной диеты вам потребуется 16 стаканов ягод. Каждый день вы будете съедать по четыре стакана клубники.

Извлечь из этой диеты максимальную пользу можно только при четырехразовом режиме питания.

Утром съешьте стакан клубники без сахара .

Ягоды можно заправить йогуртом или обезжиренными сливками. Сахар не принесет никакой пользы, а вот ягоды с кислинкой стимулируют обменные процессы в организме. Клубничная глюкоза при этом не напрягает поджелудочную железу.

В обед, полдник и на ужин нужно тоже съедать по стакану клубники. Не обязательно смешивать со сливками, но обязательно без добавления сахара. Можно перетереть клубнику с кефиром или сделать фруктовый салат.

Самое главное - клубника должна быть не дополнением к основным блюдам, а заменять не менее половины обычной еды.

Для предупреждения появления аллергических реакций нужно запивать клубнику молочными продуктами. Молоко нейтрализует действие аллергенов.

Нельзя есть ягоды натощак. В этом случае лучше вообще откажитесь от клубники.

Клубничную диету можно периодически повторять, но промежуток между подходами должен составлять целый месяц.

В это время можно употреблять не более двух стаканов клубники в день.

Как действует клубника?

Клубника богата простыми углеводами и полезными веществами. Щавелевая кислота и комплекс витаминов становятся генератором энергии. Салициловая кислота координирует потоотделению.

Полисахариды оказывают благотворное влияние на микрофлору кишечника. Клубника помогает выводить токсины, нежелательные тяжелые металлы и прочие шлаки.

А это и есть лишние килограммы!

 



  • На главную