• 50 г нежирного натурального йогурта
• 1 ч. ложка меда.
Обед:
1. Салат
• 300 г белой спаржи,
• 150 г клубники,
• 1 среднего свежего огурца,
• 1 ломтика грудки индейки,
• 1 ст. ложки лимонного сока,
• 1 ч. ложки оливкового масла,
• 1 ст. ложки измельченной зелени петрушки,
• 20 г кедровых орехов.
Спаржу нужно отварить в течение 5-8 минут в подсоленной воде, остальные ингредиенты произвольно нарезать....